सेहत के लिए किसी वरदान से कम नही है नीम, इस तरह सेवन करने से मिलेंगे कमाल के फायदें
नई दिल्ली : आयुर्वेद में नीम को हमेशा से सेहत का खजाना माना जाता है. इसकी छाल, पत्तियां और बीज का सेवन सेहत को बहुत फायदा(Benefits ) पहुंचाते हैं. आयुर्वेद की कई दवाओं (drugs) में नीम का इस्तेमाल किया जाता है. नीम का जूस, काढ़ा और गोली खाने से आपकी इम्यूनिटी मजबूत होती है. इसके अलावा नीम में एंटीसेप्टिक और एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं, जिससे बैक्टीरियल इंफेक्शन खत्म हो जाते हैं. नीम से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है. अगर आप भी निरोग रहना चाहते हैं तो नीम की पत्तियों का जूस बनाकर रोज उसका सेवन करें. ऐसा करने से न केवल आपके शरीर की फिटनेस बढ़ती है बल्कि अनेक प्रकार के हानिकारक वायरस और बैक्टीरिया से भी आपका बचाव होता है.
नीम की पत्तियों से जूस बनाने के लिए आपको 15 से 20 नीम की पत्तियां लेनी होंगी. उन्हें धोने के बाद मिक्सी के जार में डाल दें. अब इसमें आधा गिलास पानी डालकर पीस लें. इसके बाद उन्हें छानकर पी लें. ऐसा करने से आपको अपने शरीर में धीर-धीरे फर्क दिखने लगेगा. नीम में कई औषधीय गुण होते हैं. अगर आप नीम के जूस पीते हैं तो इससे आपका शरीर अंदर से साफ होता है. नीम सभी विषाक्त पदार्थों (toxins) और रसायनों को शरीर से बाहर निकाल देता है. नीम का सेवन करने से सूजन और वजन की समस्या (weight problem) से भी छुटकारा मिल जाता है.
अगर आप वजन कम करना चाहते हैं को आप एक्सरसाइज के अलावा नीम का जूस भी अपने रूटीन में शामिल कर सकते हैं. इससे नैचुरल तरीके (natural way) से आपका वजन कम होगा. नीम का जूस पीने से बॉडी डिटॉक्स होती है और लंबे समय कर भूख नहीं लगती है. ऐसे में आप ओवर ईटिंग से बचते हैं. आपका वजन कम करने में मदद मिलती है. नीम के पत्ते और जूस में भरपूर मात्रा में फाइबर होता है. अगर आप नियमित रुप से नीम का जूस पीते हैं तो इससे आपकी पाचन प्रक्रिया अच्छी रहती है. इसमें पाए जाने वाले फाइबर से आपका पेट लंबे समय तक भरा रहता है. आपको जल्दी भूख नहीं लगती और जमा चर्बी पिघलने लगती है.
रोज नीम का जूस पीने से आपका मेटाबॉलिज्म मजबूत होता है. नीम का जूस मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करने का काम करता है. इसके अलावा नीम में कई तरह के एंटी ऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं जिससे कैलोरीज बर्न करने में मदद मिलती है. लगातार नीम का जूस पीने से आपका वजन तेजी से कम होता है. नीम का जूस और काढ़ा पीने से आपकी इम्यूनिटी मजबूत होती है. कोरोना काल में कई लोग रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए नीम (Neem Leaves) की गोलियां भी खा रहे हैं. इससे आपके शरीर को रोगों से लड़ने का शक्ति मिलती है. इसलिए आपको किसी भी रुप में नीम का सेवन जरूर करना चाहिए.
