फटी एड़ियों के दर्द से हैं परेशान? राहत पाने के लिए अपनाएं ये 2 आसान घरेलू उपाय

नई दिल्ली: फटी एड़ियों की समस्या आम है, लेकिन जब पैरों की त्वचा ज्यादा रूखी होकर फटने लगती है, तो दरारों के कारण चलना भी मुश्किल हो सकता है। एड़ियों की संवेदनशील त्वचा में नमी की कमी होने पर दरारें पड़ जाती हैं, जिनमें दर्द और परेशानी का सामना करना पड़ता है। कई बार इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए लोग अलग-अलग उपाय आजमाते हैं, लेकिन उन्हें मनचाहा फायदा नहीं मिलता। ऐसे में कुछ घरेलू तरीके पैरों की त्वचा को मुलायम रखने और रूखेपन से राहत पाने में मदद कर सकते हैं।

1. केला और एवोकाडो से तैयार करें फुट मास्क

केला और एवोकाडो का इस्तेमाल पैरों की रूखी त्वचा को मुलायम बनाने के लिए किया जा सकता है। एवोकाडो में विटामिन ए, विटामिन ई और ओमेगा फैटी एसिड पाए जाते हैं, जबकि केला त्वचा को नरम बनाने में मदद करता है। इन दोनों को मिलाकर फुट मास्क तैयार किया जा सकता है।

फुट मास्क बनाने के लिए जरूरी सामग्री

• एक छिला हुआ केला
• आधा एवोकाडो

इस तरह तैयार करें मास्क

सबसे पहले केले और एवोकाडो को मिक्सी में डालकर अच्छी तरह ब्लेंड कर लें। तैयार पेस्ट को पैरों की उन जगहों पर लगाएं, जहां दरारें पड़ी हैं। इसे करीब 20 मिनट तक लगा रहने दें। इसके बाद हल्के गुनगुने पानी से पैर धो लें। इस तरीके को रोजाना अपनाया जा सकता है। हालांकि, गहरी या दर्दनाक दरारों पर कोई भी मिश्रण लगाने से पहले सावधानी बरतें।

2. फटी एड़ियों पर लगाएं पेट्रोलियम जेली

पेट्रोलियम जेली यानी वैसलीन त्वचा में नमी बनाए रखने में मदद करती है। यह रूखी त्वचा को मुलायम बनाने के साथ एड़ियों को और ज्यादा सूखने से बचाने में सहायक हो सकती है। इसका इस्तेमाल खासतौर पर रात में सोने से पहले किया जा सकता है।

इसके लिए जरूरी सामग्री

• एक चम्मच वैसलीन
• मॉइश्चराइजर
• फुट स्क्रब
• गुनगुना पानी

जानिए इस्तेमाल करने का सही तरीका

सबसे पहले पैरों को गुनगुने पानी में कुछ देर भिगोकर रखें। इसके बाद जरूरत हो तो फुट स्क्रब की मदद से पैरों की मृत त्वचा को बहुत हल्के हाथों से साफ करें। ध्यान रखें कि फटी या दर्दनाक एड़ियों को जोर से रगड़ने से बचना चाहिए। फिर पैरों को साफ पानी से धोकर अच्छी तरह सुखा लें।

इसके बाद एड़ियों पर मॉइश्चराइजर लगाएं और ऊपर से पेट्रोलियम जेली की परत लगा दें। आखिर में जुराब पहन लें, ताकि नमी बनी रहे। इस तरीके को रात में सोने से पहले अपनाना सुविधाजनक हो सकता है।

कब डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी है?

अगर एड़ियों में गहरी दरारें हैं, खून निकल रहा है, सूजन या संक्रमण के लक्षण दिखाई दे रहे हैं अथवा दर्द लगातार बना हुआ है, तो डॉक्टर से सलाह लें। डायबिटीज या पैरों में रक्त संचार की समस्या वाले लोगों को भी फटी एड़ियों का इलाज कराने में देरी नहीं करनी चाहिए।